＜10代・女性＞
甘えまくりでクズな自分を変えたい。
行動にうつしたいのにうつせない。
そんな自分もクズだし甘えていると感じてします。
何をする気もでてこないし、人とも関わりたくない、
ずっと寝てだらだらしてたい。
そんな自分にもいらいらして何も手につかない。
毎日なぜか自然と泣いてしまいます。
現代っ子で甘えまくっているのは自分のせいなのに、
そんなことで泣いてるっていう自分にも失望してます。
悪循環で、
もうどうすればいいかわからないんですどうしたらいいですか？

＜20代・女性＞
中学時代、部活で数人の女子グループに容姿に関して
陰口を言われていました。
その人達とはクラスも違っていて、面識はなかったのに。
私がその人達の機嫌を損ねるようなことをしたとか、
そういうことも思い当たらないのに。
わざとこちらに気付かせるようにしているのか・・・
明らかにこちらにも聞こえるような声で
はっきり分かるようなことを言ってきました。
クスクスと笑われるのも本当に嫌でした。
私は容姿は良くも悪くもなくどこにでもいるような感じです。
中学を卒業して数年経った今でも、ふとそのことを思い出すと
悔しくて悲しくて泣いてしまいます。
今までは許すことができず、あいつらを殺してやりたい
という気持ちもありました。
でも、最近ではそいつらのことなんか忘れたいと思うように
なったのですが、こんなドロドロした重たい気持ちをいつまでも
引きずっているのが本当に辛いです。
世間一般的に言われている『いじめ』の内容に比べれば
生ぬるいことかもしれません。
でも、メンタルの弱い自分には心の奥底まで刻まれた傷でした。
どうすればこの気持ちを断ち切って楽になれるのでしょうか。

＜30代・男性＞
生活苦しいのにニートです。
働かないとって思いながらも働きたい仕事がありません。
販売系で働きたけど、接客できるか不安。どーしたらよいでしょうか？

＜50代・女性＞
旦那と死別した一児のシングルマザーです。
旦那の事は未だに好きです。
今後も変わる事はないです。
亡くなった事は仕方ないし割り切っていると言えば
割り切ってるつもりです。
でも、突然、心がからっぽに、抜け殻のようになる時があります。
新しい出会いがあっても、旦那に似てる人選んじゃう事もあります。
いつまでも死んだ旦那にとらわれ続けない方がよいのでしょうか？
それとも、旦那を想い続けてこのままの方がよいのでしょうか？
自分がどうしたらいいのかわからなくなりました・・・

＜20代・女性＞
対人恐怖症から外出の回数も少なくなり、
無意味な日々が続いています。
バイトはしていますが、それ以外に外にでることがありません。
いつもミスばかり繰り返して。周りの目がいたいです。
いじめで部活やめたり、人が苦手でバイトをやめたり
逃げてばかりの人生でした。
あまり学生の時も遊ばなくて、卒業してからは誰かと連絡を
取ることもありませんでした。
皆が大学、専門学校行ったりしてる中で自分は目標なく、
進学せずに引きこもりがちで。
こんな生活で楽しいことがあるはずないのに。
もう学生ではないですし、友達できるとかそんな可能性の
低いことに期待しないで、孤独でも生きることを考えたいんです。
以前は楽しそうな高校生見ると微笑ましい気持ちになれました。
でも今は憎いほどでもないけど、微笑ましい気持ちにはなれません。
もう楽しいことはない人生に嫌気がします。
それでも生きないといけなくて・・・
どう生きればいいのかわかりません。

＜30代・女性＞
小学校の同窓会の案内が届きました。
私は地元にずっといますが、そういう集まりが苦手です。
いじめでハブられていたし、同窓会には参加したくない。
それに、高校を卒業して、いい職に就いたこともないし。
でも出席しないと、色々噂されたり、後々詮索されたり
するものなのでしょうか？
本当に憂鬱です。なんとかできないでしょうか？

＜20代・女性＞
仕事をはじめても、すぐやめたくなってしまいます。
仕事内容がすごく多いし。
言い方がきつく嫌な人が何人かいるということがあり、
すでにやめたくなっています。
学生の時も、バイト先の先輩とうまく付き合えなくて
すぐに辞めてました。
仕事ができないし、怒られることに対して怖がってしまって、
どうしても先輩と話すときにオドオドしてしまいます。
普通の会話も不自然になったり、無愛想だと言われたり・・・
今も辞めたい気持ちが強くて友達に相談しても、
「どこの仕事もそんなもの。大変なこともたくさんあるし、
　やめて新しい仕事をはじめても同じもの」
だと言われます。
確かに今までもやめているし、また今もやめようとしていて
同じことを繰り返していることはわかってます。
でも自分にできる仕事もわからないし。
何がやりたいのかもわからなくなってきました。
どうすれば仕事を続けることができますか？
自信を持つことができますか？
アドバイスをお願いします

＜30代・女性＞
夫が以前からＤＶをふるってきます。
普段は優しいのですが、突然怒りに任せて暴力をふるわれたり
暴言も酷くて、抵抗すると壁に叩きつけてくるほどです。
また、子供に対しても暴力をふるうことがあります。
おもちゃで遊んでいると、いきなり「片付けろ！」と怒鳴りだし、
子供が無視をすると胸ぐらをつかんで怒鳴りました。
泣きながらやめてと叫んで、なんとか子供は離してもらいました・・・
そのせいか、子供は今でも旦那をみるとビクビクしてしまいます。
私への暴力はまだ我慢できるのですが、
いつか、子供まで殴りつけてしまわないか心配です。
実家に帰った方が良いのか、
旦那とちゃんと話した方が良いでしょうか？
突然の怒りのタイミングもわからないし、
もうどうしていいかわかりません。
子供のためにも私はどうすれば良いのでしょうか？

＜30代・男性＞
好きな子にLINEを送っても、なかなか返信してくれません。
既読になっているのに返信がなかったり、
たまにLINEが来たと思ってもそっけなかったり。
未読無視されて、３日後くらいに既読がついても、
無視のままだったりします。
会った時にLINEに返信して欲しい旨を伝えたいけど、
面倒な男と思われたくありません。
もう、脈なしってことなのでしょうか？
でも時々会うときには普通に話をしてくれるので、
期待してしまう自分がいるのも事実です。
LINEを送り続けることをやめた方が良いのでしょうか？
どうすればいいのか、アドバイスが欲しいです。

＜10代・女性＞
話だけでも聞いてもらえませんか？
心がいつももやもやしていて辛いです。
うまく言葉で表現できないんですが生活していて
常にもやもやしています。
何をやっても素直に楽しめないし、
心を閉ざしてしまってるみたいです。
昔は楽しめたことも何をしてもいまいち楽しくないなと
感じることばかりです。
ぼんやり、やりたいことはありますが
果たしてそれが本気なのか？本当にやりたいことなのか？
それすらもわかりません。
どうすれば以前のように楽しめるようになるんでしょうか？
こういった本音を友達に話すのは気が引けてしまって、
なんとなく周りに合わせる日が続いています。
楽しくないと言って、距離を置かれたりするのも嫌なので・・・。
こういった心の中のもやもやを話したくても話す相手がわかりません。
精神科にいって話すべきでしょうか？
誰かに話を聞いてもらいたくて仕方ありません。
心のもやもやをわかって欲しいです。
話を聞いてもらうだけでも、相談して良いのでしょうか？