「どういことをするんだろう？」
「友達に相談するのとどう違うんだろう？」
「精神科や心療内科との違いは？」・・・疑問を持つ方も多いと思います。

あなたの「考え方のクセ」を見つけ、
心の中に抱え込んでいる悩みや不安を根本的に改善できるように
援助していくことがカウンセリングです。

人はひどく落ち込んだり、嫌な気持ちになったとしても、
１週間～１０日くらいで立ち直っていきます。

しかし、ひどい落ち込みが２週間以上続く場合は
脳の中のセロトニンの伝達回路に変化がでている場合があります。
※セロトニン：人の精神に大きな影響を与える神経伝達物質。

そのため、２週間以上落ち込んでいたり気分が晴れないと
感じた時には心の専門機関に相談されることを推奨します。

「教育」とは・・・教え・育むこと

人の行動は「感情」や「考え方」の結果です。

アールラボでは・・・
■感情をコントロールする方法
■論理的な考え方
■考え方の変え方
といった、心や脳の働きの仕組みを理解できる「心理教育」を行い
行動を変えれるように支援しています。

こんなことを考えてしまう自分がなさけない、みっともないと
自己卑下したり自己嫌悪している方へ

他人は何もわかってくれない、世の中やあの人が悪いと
周りに敵意を向けてしまっている方へ

今までと違う「選択肢」を一緒に見つけていき
考え方や性格、そして行動をも変えていきましょう。

今までの考え方や思考のクセを正しく
学習し直すことで行動を変えていきます。
また、ご本人はもちろん、ご家族等の協力者の方々も
カウンセリングを受ける方への理解を深めていくことが重要になります。
長い年月をかけてあなたに根付いた思考や価値観は
簡単に変わるものではありませんよね？
でも、心のトレーニングを重ねることで変えることはできますよ。
アールラボではあなたが日々悩まされることなく、
活き活きとした日々を送れるように定期的に支援します。

「助けてもらう」「なんとかしてもらう」のではなく、一緒に変えて行きましょう！

「周りに吐き出せない」「病院に行っても解決しない」
「とにかくなんか辛い」「他人に何がわかるんだ」
「自分が苦しんでるとか、辛いとか、人に言いたくない」
「どうせ自分がやるしかないんでしょ」

『R Labに行けば話を聞いてもらえる・何かが変わる』
安心して悩みを話していけるよう、心と心のつながりを形成します。　
話したくない場合や言葉にすることが難しい場合は
無理に話さなくても大丈夫ですのでご安心ください。

「一人で考えても行き詰まる」
「成功者のマネをしてもうまくいかない」
「自分はやればできるんだ」

あなたの成長を止めている原因が
『無意識のあなた自身』であることを一緒に見つめ直していきます。　
人は自分守るために、嫌な部分は見ないように無意識に心を自己防衛しています。
過去の習慣・考え方にとらわれ、成長を止めている
『無意識のあなた自身』がいることをまずは認めていきましょう。

無意識に根付いてしまった習慣・考えのクセを
『新しい価値観・考え方』に変えていき、あなたが本当に望む自分に
変われるように支援していきます。

何をするのか？　どうしていくのか？
【カウンセリング】【心理療法】はご相談内容や個人差がありますので、
具体的に何をするか、詳しくは面接で方針を確認しながら進めていきます。

カウンセリングを続けていく中で、様々なことに気づけるようになります。

『抱えている悩みに向き合い、自分で対処できるようになった』
『自分の中で今までとは違う、納得できる感覚を得た』

アールラボでは、あなたが「解決できた！」という感覚が得られるまで
アドバイスさせていただきます。
あなたが納得いく感覚を得られるまで一緒に向き合い続けます。