「恒常性維持機能」といい、誰もが持っている体の機能です。
・暑いと感じると汗を流す。体温が上がりすぎないように汗をかく。
・走ると心拍数が上がるが、徐々に一定になる。
⇒体の現状を維持しようとする。これが恒常性。

ホメオスタシスは体だけなく、心にも働いていると考えられます。
不安や恐怖によって、体が萎縮したり、動悸が激しくなるといった「自分にとって危険」と判断した時に
ホメオスタシスが働いて元の落ち着いた状態に戻そうとするのです。


何か新しいことをはじめようとすると最初はワクワクしていても
次第に落ち着いた状態に戻ってしまう
不安なことがあったり、失敗して気持ちが落ち込んでも、
数時間たてば元の落ち着いた状態に戻る


これも、心のホメオスタシスが働いて「今のままの自分」をキープしようとしているのです。
ホメオスタシスには「良い」「悪い」という判断がありません。
現状を維持しようとする仕事をしているだけなのです。
あなたの意志が弱い・甘えているのではなく、ホメオスタシスが強すぎるのです。
でも、このホメオスタシスも急激な変化には強く反応しますが、緩やかな変化であれば
ホメオスタシスを強く働かせることなく、自分を変えていくことができるのです。